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怎样合理饮用优质的矿泉水

发布时间:2012/10/19 16:39:09

  现代社会人们越来越意识到合理饮水对健康的重要性,本版将给您的健康饮水提供一些小建议、小窍门,并希望能给您解答一些困惑。
  夏季喝水要掌握四原则
  炎热的夏季大家都知道要多喝水,可是怎么喝水,什么时间喝水很多人都不知道,只要掌握喝水的四大原则,就会让身体真正地得到补充。
  原则一:一次喝完一杯水。真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200毫升至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收。
  原则二:喝好水。可选择优质的五大连池矿泉水、纯净水、山泉水等。
  原则三:饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利,喝暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。
  原则四:在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时,则需要补充更多的水量。

责任编辑:陈红

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